23.62.250 "Stress lass nach"- Burn-out Prävention

Die 3 Säulen Ernährung – Bewegung – Entspannung sollten ausgeglichen behandelt werden, dann entsteht allgemein ein gutes Körper- und Seelengefühl und damit eine gute Gesundheit.
Wenn allerdings Erschwernisse, wie z.B. die Vereinbarkeit von Familie und Beruf nach der Geburt von Kindern, Pflege/ Pflegebesuche von Angehörigen, Trennungen oder andere Lebensereignisse (dazwischen) kommen, wird oft zunächst am eigenen Wohlbefinden gespart.
In diesem Workshop geht es um die Einschätzung, wie gefährdet der oder die Einzelne ist, was Erkennungsmechanismen von Erschöpfung sind und wie trotz diverser Umstände, Zeit für die eigene Gesundheit eingeplant werden kann.