23.93.310 Aus der Bewegung in die Ruhe Ein Kurs zum Durchatmen

Die Hektik des Alltags kann den Körper an die Grenzen bringen und den Energiespeicher leeren. Im Kurs werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, die helfen können, mehr in den Körper hinein zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Dafür lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Übungen aus dem Qi Gong und Shiatsu, aber auch geführte Meditation und andere Entspannungsübungen kennen. Die Übungen können nach dem Kurs leicht im Alltag integriert werden!
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Wolldecke und Yogamatte mitbringen.
Das Familienzentrum übernimmt die Teilnahmegebühr bei diesem Kurs!