Ba Duan Jin - Qi Gong

Die "Acht Brokate" ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qi Gong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Es zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen.